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【セブン-イレブンで24時間受取りOK・送料0円！】著者／訳者名：家森幸男／監修出版社名：講談社シリーズ名：健康ライブラリー発行年月：2004年05月関連キーワード：タベテ ナオス コウケツアツ イラストバン ケンコウ ライブラリーたべて なおす こうけつあつ いらすとばん けんこう らいぶらりー、ヤモリ，ユキオやもり，ゆきお、コウダンシヤ コウダンシヤ ２２５３こうだんしや こうだんしや ２２５３本書は「忙しくてもできる高血圧改善」をテーマに、血圧を下げる食べ物、避けたほうがよいものをまとめた。また、昼食を変えるだけでできる降圧術（血圧を下げる方法）も提案している。１ 血圧を下げるよい食事はこれ（栄養と血圧-女性ホルモン＋抗酸化物がベスト食べる-二大栄養素を含む黒大豆の威力 ほか）２ 塩分とじょうずにつきあう方法（塩分と血圧-塩分だけが敵じゃない！塩分と血圧-塩分摂取量を一気に下げるのは危険 ほか）３ イラストでわかる高血圧のしくみ（高血圧とは-血圧が高いと、なぜいけない？高血圧とは-原因は遺伝？塩分のとりすぎ？ ほか）４ ランチを変えて血圧コントロール（栄養と血圧-昼食を変え |