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価格： 12000円
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健康計画 Yahoo!ショップ
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【ケトルベルとは?】ロシアに古くから伝わる器具である。しかし、バーベルやダンベルのように、特定の筋肉に刺激を与えるのではなく「パワーをつける」ことが目的である。格闘技において、どれだけ腕を太くするか、どれだけ胸板を厚くするか、はそれほど重要ではないだろう。それよりも、相手より「どれだけパワーで勝るか」が勝敗を決める重要な要素ではないだろうか。現在の格闘技界を見渡してみよう。ロシア系ファイターの活躍は目覚ましいものがある。古くからロシアにつたわる「ケトルベル」ここにヒントが隠されているのかもしれない…。【ケトルベルの特徴】・動作が難しいダンベルと違い、グリップより先端に重心がある。したがって動作を行うためにコントロールするだけで、前腕はパンパンになるだろう。また、身体のバランスを保つための筋肉、スタビライザーも必然的に強化される。・バリスティック(衝撃的)に筋肉を刺激する動きの制限が少ないので、スナッチ、スイング、クリーン、ジャークなどをハイレップス(高回数)で行なえる。・バランス力が飛躍的にアップするバーベルやダンベルのように身体を安定させた状態で行なうトレーニングではないので、負荷 |